Fernstudium BWL und Ingenieur Guide

Stress und Burnout als Symptomgefüge – Stress und Burnout als gesellschaftliche Phänomene – Wissenschaftliche Erklärungen- Ursachen, Erscheinungsweisen und Folgen – Vorbeugende Maßnahmen (Prävention) – Intervention

u.a. Stressoren und Ressourcen – Gesundheitliche Auswirkung – Stressprävention – Individuelle Stress-Analyse – Mentale Anti-Stress-Techniken – Die Phasen des Burnouts – Gefährdungsfaktoren – Gefährdete Persönlichkeitstypen – Sympathikus und Parasympathikus – Dopaminrausch der Erfolgreichen – Maßnahmen zur Reduzierung des Burnout-Risikos – Grundlagen Unterrichtsmethodik – Grundlagen der Rhetorik -Vortragspräsentation

Merkmale, Ursachen und Wirkungen von Stress – Burnout – Erkenntnisse aus arbeitswissenschaftlicher Belastungsforschung – Ansätze und Methoden der Stressbewältigung und der Burnoutprophylaxe – Stressbewältigungstrainings

Einführung in das Thema Stress und in die Stresstheorie – Stressreaktionen – Vom Stress zum Burnout – Stressanalyse – Theorien zur Stressvermeidung und Stressbewältigung – Besondere Stressvermeidungsstrategien – Entspannungsverfahren – Stressreduktionsverfahren, Genusstraining, Achtsamkeitstraining – Zeitmanagement – Pädag.-didaktische Kompetenzen von Stressmanagementtrainern/innen – Kursgestaltung – Berufskunde

Neurologisches Grundwissen und Visualisierung – Das Wahrnehmungssystem – Klassische Entspannungsverfahren: AT und PM – Elemente aus der Kinesiologie – Kommunikation – Der Veränderungsprozess – Ressourcenarbeit – Mentalcoaching für Beruf und Erfolg – Mentaltraining im Stressmanagement – Sport- und Bewegungscoaching – Mentalcoaching für Künstler – Mentalcoaching für Kinder – Diverse Trainingsansätze – Stimm- und Sprechtraining – […]

Einführung in das Entspannunstraining: Berufsbild, Physiologie von Stress und Entspannung – Entspannungstechniken in Theorie und Praxis: u. a. Ganzkörperwahrnehmung, Autogenes Training, Progessive Muskelrelaxation, Fantasiereisen, Entspannungselement aus Yoga, Qi Gong, Kinesiologie – Stimm- und Sprechtraining, Körpersprache für Entspannungstrainer/innen – Methodik und Didaktik des Entspannungstrainings – Selbständig als Entspannungstrainer/in: Konzept, Marketing und Akquise

Einführung in das Entspannunstraining: Berufsbild, Physiologie von Stress und Entspannung – Entspannungstechniken in Theorie und Praxis: u. a. Ganzkörperwahrnehmung, Autogenes Training, Progessive Muskelrelaxation, Fantasiereisen, Entspannungselement aus Yoga, Qi Gong, Kinesiologie – Stimm- und Sprechtraining, Körpersprache für Entspannungstrainer/innen – Methodik und Didaktik des Entspannungstrainings – Selbständig als Entspannungstrainer/in: Konzept, Marketing und Akquise

Einführung in das Entspannungstraining – Klassische Entspannungsverfahren – Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation – Fantasiereisen – Stimm- und Sprechtraining – Entspannungselemente aus dem Yoga, aus Qigong und Shin Jyutsu, aus der Kinesiologie – Körpersprache – Entspannungstraining als Wochenendseminar – Entspannungstraining in Firmen – Der Schritt in die Praxis

Kursleiter Autogenes Training – Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation – Entspannungstraining für Kinder – Stressmanagement-Trainer – Coaching Basis

Einführung Stressmanagement und aktive Entspannung – Die Progressive Muskelrelation nach Jacobson – Autogenes Training, Mentales Training und Fantasiereisen – Die Entspannungstechniken Yoga, 5 Tibeter, Transzendentale Meditation und Qigong – Weitere Möglichkeiten des Stressabbaus und Praxisausblick