Fernstudium BWL und Ingenieur Guide

Anatomie und Physiologie – Trainingslehre – Kursvielfalt Gruppenfitness – Gesundheitsförderung durch Fitnesstraining – Prävention

u. a. Humanbiologische und medizinische Grundlagen – menschlicher Bewegungsapparat – Trainingslehre und Trainingssteuerung – Kraft- Ausdauer- Beweglichkeits- und Koordinationstraining – Gesundheitssport und Fitnesstraining – Tätigkeitsprofil von Fitnesstrainern – Kundenbetreuung und Kommunikation

Herz-, Kreislauf System – Aufbau und Funktion der Zelle – Anatomische Einteilung der Gewebearten – Der passive Bewegungsapparat – Das aktive Bewegungssystem – Bewegungslehre – Trainingslehre – Prinzipien der allgemeinen Trainingslehre – Trainingssteuerung – Die motorischen Grundeigenschaften – Ernährungslehre

Berufskunde Fitnesscoach – Trainingsmerkmale der grundmotorischen Fähigkeiten – Check up/Anamnese und spezielle Testverfahren – Trainingsplanerstellung – Trainingstechniken für Beine, Gesäß, unteren Rücken, Bauch, Brust, Arme, Schultern, Nacken – Kundenmanagement, Existenzgründung

u.a. Trainingstheoretische Grundlagen – Das Phasenmodell des Athletiktrainings – Korrektur von Bewegungsdefiziten – Trainingsprogramme – Crosstraining – Übertraining und Regeneration

Berufskunde Fitnesscoach – Trainingsmerkmale der grundmotorischen Fähigkeiten – Check up/Anamnese und spezielle Testverfahren – Trainingsplanerstellung – Trainingstechniken für Beine, Gesäß, unteren Rücken, Bauch, Brust, Arme, Schultern, Nacken – Cardiotraining, Faszientraining – Sporternährung, Spa-Techniken – Kundenmanagement, Existenzgründung

Rechtliche und ethische Grundlagen der Selbstverteidigung – Gewaltprävention – Dynamik der Gewalt – Physiologische und psychologische Faktoren der Selbstverteidigung – Praxis der Selbstverteidigung: Techniktraining, Mentaltraining, Szenarientraining – Kampf: Strategien und Taktiken – Didaktik und Methodik des Selbstverteidigungstrainings

u. a. Anatomie – Bewegungslehre – Körperlehre – Trainingslehre – Gerätetraining – Kundenbetreuung – Fitness-Tests – Krafttraining – Funktionelles Training – Ausdauertraining – Nahrungsergänzung

Functional Training u.a. Grundlagen des Functional Training, Bewegungsanalyse nach Gray Cook, Trainingsplanung eines funktionellen Trainingsprogramms – Ernährung u.a. Das Ernährungstagebuch, Die Besonderheiten in der Ernährung – Sportpsychologie u.a. Motivation und sportlicher Regelkreis, Mentales Training, Psychologische Standardverfahren – BWL und Steuern u.a. Grundlagen der BWL allgemein und speziell, Wesentliche Steuern für Unternehmer, Fördermöglichkeiten und Förderantrag, Das […]

Grundlagen des funktionellen Trainings – Screening – Aufwärmen und Abwärmen – Bein- und Gesäßübungen – Core-Training – Arm- und Oberkörpertraining – Schnelligkeitstraining – Trainingslehre