Fernstudium BWL und Ingenieur Guide

Zeit- und Selbstmanagement – Anatomie und Physiologie – Trainings- und Bewegungslehre – Trainingsplanung und Steuerung – Praxis des Fitnesstrainings

Biologische Aspekte des Alterns – Krafttraining im Alter – Ausdauertraining im Alter – Beweglichkeitstraining im Alter – Koordinationstraining im Alter – -Fitnesstraining für Senioren mit eingeschränkter Mobilität, Sturzprävention – Spiele, Entspannung, Miteinander im Sport der Älteren

Berufskunde: Anforderungsprofil, Einsatzbereiche, Arbeitsbedingungen, berufliche Perspektiven – geschichtliche und philosophische Hintergründe des Yoga – Yoga-Praxis: Anleitung von Körper- und Atemübungen sowie Meditationsübungen – Übungen zur Förderung der Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion – Körperkunde: Anatomie und Physiologie des Bewegungsapparats, des Herz-Kreislaufsystems, der Atmungsorgane, des Gehirns, des Nervensystems, der Sinnesorgane und der Haut – Konzeption und Planung von […]

Rechtliche und ethische Grundlagen der Selbstverteidigung – Gewaltprävention – Dynamik der Gewalt – Physiologische und psychologische Faktoren der Selbstverteidigung – Praxis der Selbstverteidigung: Techniktraining, Mentaltraining, Szenarientraining – Kampf: Strategien und Taktiken – Didaktik und Methodik des Selbstverteidigungstrainings

u. a. Zeit- und Selbstmanagement – Anatomie und Physiologie – Trainings- und Bewegungslehre – Trainingsplanung und Steuerung – Praxis des Fitnesstrainings – Cardiotraining: Grundlagen, digitales Training, Leistungsdiagnostik, zielgruppenspezifische Trainingsplanung – Präventionstraining: Grundlagen und Besonderheiten, ausgewählte Risikofaktoren, Planung und Umsetzung von Präventionstraining – Ernährung, Ernährungsstrategien, Ernährungsberatung – Functional Training – Faszientraining & Mobility – Personal Training

bestehen aus den Modulen: Fitnesstrainer/in B-Lizenz – Trainer/in für Cardiofitness – Trainer/in für gerätegestütztes Krafttraining – Gesundheitstrainer/in – Trainer/in für präventives Rückentraining – Trainer/in für Sportrehabilitation – Trainer/in für rehabilitatives Krafttraining

Berufskunde: Anforderungsprofil, Einsatzbereiche, Arbeitsbedingungen, berufliche Perspektiven – geschichtliche und philosophische Hintergründe des Yoga – Yoga-Praxis: Anleitung von Körper- und Atemübungen sowie Meditationsübungen – Übungen zur Förderung der Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion – Körperkunde: Anatomie und Physiologie des Bewegungsapparats, des Herz-Kreislaufsystems, der Atmungsorgane, des Gehirns, des Nervensystems, der Sinnesorgane und der Haut – Konzeption und Planung von […]

u.a. Funktionelle und anatomische Ansätze im Functional Training – Geschichtliche Entwicklung und Definition von Funktional Training – Anamnese und Gesundheitsfragebögen – Testübungen zur Überprüfung von Schmerz, Asymmetrie und Dysfunktion sowie Kraft, Ausdauer und Stabilisation – individuelle Trainingsprogramme erstellen

Grundlagen des Funktionellen Krafttrainings – Funktionelles Krafttraining in der Sportrehabilitation – Funktionelles Athletiktraining

Grundlagen des Laufens – Training der Lauftechnik – Ausdauertraining Laufen – Typische Zielsetzungen und Trainingspläne – Rund um den Wettkampf – Laufen und Läufergesundheit