Fernstudium BWL und Ingenieur Guide

Zeit- und Selbstmanagement – funktionelles Training und Training mit dem eigenen Körpergewicht – Praxis des Funcional Trainings – Faszientrainung und Beweglichkeit im Functional Training

Anatomie und Physiologie für Beratungs- und Assistenzberufe im Gesundheitswesen – Sportmedizinische Anamnese und Leistungsdiagnostik – Ernährung und besondere Ernährungsempfehlungen aus sportphysiologischer Sicht – Sportphysiologie: Bewegungslehre, Trainingslehre – Trainingsmethodik: Krafttraining, Beweglichkeits- und Schnelligkeitstraining, Ausdauer- und Koordinationstraining, Erstellung von Trainingsplänen – Kommunikation im Fitnessstudio: Anleitung für den Fitnesstrainer

Berufskunde Fitnesscoach – Trainingsmerkmale der grundmotorischen Fähigkeiten – Check up/Anamnese und spezielle Testverfahren – Trainingsplanerstellung – Trainingstechniken für Beine, Gesäß, unteren Rücken, Bauch, Brust, Arme, Schultern, Nacken – Kundenmanagement, Existenzgründung

Anatomie und Physiologie – Trainingslehre – Kursvielfalt Gruppenfitness – Gesundheitsförderung durch Fitnesstraining – Prävention

u. a. Humanbiologische und medizinische Grundlagen – menschlicher Bewegungsapparat – Trainingslehre und Trainingssteuerung – Kraft- Ausdauer- Beweglichkeits- und Koordinationstraining – Gesundheitssport und Fitnesstraining – Tätigkeitsprofil von Fitnesstrainern – Kundenbetreuung und Kommunikation

Herz-, Kreislauf System – Aufbau und Funktion der Zelle – Anatomische Einteilung der Gewebearten – Der passive Bewegungsapparat – Das aktive Bewegungssystem – Bewegungslehre – Trainingslehre – Prinzipien der allgemeinen Trainingslehre – Trainingssteuerung – Die motorischen Grundeigenschaften – Ernährungslehre

Berufskunde Fitnesscoach – Trainingsmerkmale der grundmotorischen Fähigkeiten – Check up/Anamnese und spezielle Testverfahren – Trainingsplanerstellung – Trainingstechniken für Beine, Gesäß, unteren Rücken, Bauch, Brust, Arme, Schultern, Nacken – Kundenmanagement, Existenzgründung

u.a. Trainingstheoretische Grundlagen – Das Phasenmodell des Athletiktrainings – Korrektur von Bewegungsdefiziten – Trainingsprogramme – Crosstraining – Übertraining und Regeneration

Berufskunde Fitnesscoach – Trainingsmerkmale der grundmotorischen Fähigkeiten – Check up/Anamnese und spezielle Testverfahren – Trainingsplanerstellung – Trainingstechniken für Beine, Gesäß, unteren Rücken, Bauch, Brust, Arme, Schultern, Nacken – Cardiotraining, Faszientraining – Sporternährung, Spa-Techniken – Kundenmanagement, Existenzgründung

Rechtliche und ethische Grundlagen der Selbstverteidigung – Gewaltprävention – Dynamik der Gewalt – Physiologische und psychologische Faktoren der Selbstverteidigung – Praxis der Selbstverteidigung: Techniktraining, Mentaltraining, Szenarientraining – Kampf: Strategien und Taktiken – Didaktik und Methodik des Selbstverteidigungstrainings