Fernstudium BWL und Ingenieur Guide

Sportmedizin und ernährungsphysiologische Grundlagen – Bewegungs- und Trainingslehre – Gruppenleitung und Sportorganisation – Sportarten und gesundheitsorientiertes Bewegungstraining

u. a. Herzkreislauf-System – Energiebereitstellung im Sport – Musekellehre – sportmedizinische Grundlagen – allgemeine Trainingslehre – Trainingssteuerung im Cardiotraining – Krafttestverfahren – Methoden der Körperfettmessung – Leistungsorientiertes Training am Beispiel von Ausdauertraining – Freihantelübungen

Medizinische Grundlagen: u. a. Definition und Häufigkeit von Krebserkrankungen, Risikofaktoren und Krebsentstehung, Therapien, Nebenwirkungen, Spätfolgen, onkologische Fachbegriffe Effekte von gesundheitsorientiertem Training mit ehemaligen Krebsbetroffenen: Effekte auf psychosozialer und körperlicher Ebene Gestaltung von Fitnesstrainings: u. a. Sicherheitsaspekte, Eingangsdiagnostik, Trainingsplanung unter Berücksichtigung individueller Besonderheiten, Möglichkeiten der Trainingssteuerung und Trainingserfolgskontrolle, Besonderheiten bei Trainingsbetreuung – Fallbeispiele

Grundlagen der Psychologie – Anwendungsmöglichkeiten von mentalem Training – Stressmanagement und Entspannungstechniken – Motivationstraining – Grundlagen der Sportpsychologie – Psychologische Erkenntnisgewinnung und Zielsetzung im Sport – Praxis des mentalen Trainings – Training mentaler Fertigkeiten – Motivationstraining – Berufliche Orientierung

Berufskunde Fitnesscoach – Trainingsmerkmale der grundmotorischen Fähigkeiten – Chek up/Anamnese und spezielle Testverfahren – Trainingsplanerstellung – Trainingstechniken für Beine, Gesäß, unteren Rücken, Bauch, Brust, Arme, Schultern, Nacken – Cardiotraining, Faszientraining – Sporternährung, Spa-Techniken – Kundenmanagement, Existenzgründung

Zeit- und Selbstmanagement – Trainingsplanung,-steuerung und Trainingsmethoden- Cardiotraining 4.0: Digitales Training – Leistungsdiagnostik im Cardiotraining – zielgruppenspezifische Trainingsplanung

Bewegungsanalyse und -optimierung – Kraft-, Schnelligkeitstraining und Plyometrie – Trainingsmöglichkeiten der Mobilität, Beweglichkeit und Koordination – Verletzungsprophylaxe, Stabilisations- und Core-Training – Einsatzmöglichkeiten und Handling von Sling Trainer, Kettlebell, Sandbag und Battling Rope – Einblicke in Crossfit, Power Lifting und Outdoor Training

Gliederung der Körpertypen – Herz-Kreislauf-System – Aufbau und Funktion der Zelle – Anatomische Einstellung der Gewebearten – Passiver Bewegungsapparat – Wirbelsäule – Aktives Bewegungssystem – Muskellehre: Arbeitsweise und Funktion der Muskulatur – Trainingslehre – Motorische Grundeigenschaften – Trainingsplanerstellung – Ernährungslehre

Berufskunde: Anforderungsprofil, Einsatzbereiche, Arbeitsbedingungen, berufliche Perspektiven – geschichtliche und philosophische Hintergründe des Yoga – Yoga-Praxis: Anleitung von Körper- und Atemübungen sowie Meditationsübungen – Übungen zur Förderung der Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion – Körperkunde: Anatomie und Physiologie des Bewegungsapparats, des Herz-Kreislaufsystems, der Atmungsorgane, des Gehirns, des Nervensystems, der Sinnesorgane und der Haut – Konzeption und Planung von […]

Zeit- und Selbstmanagement – Grundlagen und Besonderheiten im Präventions- und Gesundheitssport – ausgewählte Risikofaktoren und Krankheitsbilder – Planung und Umsetzung von Präventionstraining