Fernstudium BWL und Ingenieur Guide

u.a. Trainingstheoretische Grundlagen – Das Phasenmodell des Athletiktrainings – Korrektur von Bewegungsdefiziten – Trainingsprogramme – Crosstraining – Übertraining und Regeneration

Berufskunde Fitnesscoach – Trainingsmerkmale der grundmotorischen Fähigkeiten – Check up/Anamnese und spezielle Testverfahren – Trainingsplanerstellung – Trainingstechniken für Beine, Gesäß, unteren Rücken, Bauch, Brust, Arme, Schultern, Nacken – Cardiotraining, Faszientraining – Sporternährung, Spa-Techniken – Kundenmanagement, Existenzgründung

Rechtliche und ethische Grundlagen der Selbstverteidigung – Gewaltprävention – Dynamik der Gewalt – Physiologische und psychologische Faktoren der Selbstverteidigung – Praxis der Selbstverteidigung: Techniktraining, Mentaltraining, Szenarientraining – Kampf: Strategien und Taktiken – Didaktik und Methodik des Selbstverteidigungstrainings

u. a. Anatomie – Bewegungslehre – Körperlehre – Trainingslehre – Gerätetraining – Kundenbetreuung – Fitness-Tests – Krafttraining – Funktionelles Training – Ausdauertraining – Nahrungsergänzung

Sportmedizin und ernährungsphysiologische Grundlagen – Bewegungs- und Trainingslehre – Gruppenleitung und Sportorganisation – Sportarten und gesundheitsorientiertes Bewegungstraining

u. a. Herzkreislauf-System – Energiebereitstellung im Sport – Musekellehre – sportmedizinische Grundlagen – allgemeine Trainingslehre – Trainingssteuerung im Cardiotraining – Krafttestverfahren – Methoden der Körperfettmessung – Leistungsorientiertes Training am Beispiel von Ausdauertraining – Freihantelübungen

Medizinische Grundlagen: u. a. Definition und Häufigkeit von Krebserkrankungen, Risikofaktoren und Krebsentstehung, Therapien, Nebenwirkungen, Spätfolgen, onkologische Fachbegriffe Effekte von gesundheitsorientiertem Training mit ehemaligen Krebsbetroffenen: Effekte auf psychosozialer und körperlicher Ebene Gestaltung von Fitnesstrainings: u. a. Sicherheitsaspekte, Eingangsdiagnostik, Trainingsplanung unter Berücksichtigung individueller Besonderheiten, Möglichkeiten der Trainingssteuerung und Trainingserfolgskontrolle, Besonderheiten bei Trainingsbetreuung – Fallbeispiele

Grundlagen der Psychologie – Anwendungsmöglichkeiten von mentalem Training – Stressmanagement und Entspannungstechniken – Motivationstraining – Grundlagen der Sportpsychologie – Psychologische Erkenntnisgewinnung und Zielsetzung im Sport – Praxis des mentalen Trainings – Training mentaler Fertigkeiten – Motivationstraining – Berufliche Orientierung

Berufskunde Fitnesscoach – Trainingsmerkmale der grundmotorischen Fähigkeiten – Chek up/Anamnese und spezielle Testverfahren – Trainingsplanerstellung – Trainingstechniken für Beine, Gesäß, unteren Rücken, Bauch, Brust, Arme, Schultern, Nacken – Cardiotraining, Faszientraining – Sporternährung, Spa-Techniken – Kundenmanagement, Existenzgründung

Zeit- und Selbstmanagement – Trainingsplanung,-steuerung und Trainingsmethoden- Cardiotraining 4.0: Digitales Training – Leistungsdiagnostik im Cardiotraining – zielgruppenspezifische Trainingsplanung