Fernstudium BWL und Ingenieur Guide

Krafttraining in der Gruppe – Abgrenzung von Gruppen- zu Individualtraining – Individualisierung trotz Gruppentraining – Überblick von kraftorientierten Gruppentrainingsangeboten – Motorische Fähigkeit Kraft – Erscheinungsformen der Kraft – Positive Effekte für Fitness und Gesundheit – Trainingssteuerung in Workout-Kursen – Leistungsdiagnostik – Relevante Belastungsparameter – Relevante Trainingsmethoden – Sportmedizin – Funktionelle Anatomie – Anpassung des aktiven […]

Anatomie und Hauptfunktionen der Wirbelsäule – Epidemiologie in der Rückenproblematik – Rückentraining: Trainingsprinzipien, Training für Rückenstrecker, Halswirbelsäule, Wirbelsäulenstabilisierung, Verhaltenstipps für Alltag und Beruf

Anatomische, physiologische und biomechanische Grundlagen im Gesundheitssport – Training im Breitensport – Ernährung im Breitensport

Das Anforderungsprofil im Schwimmen – Konditionelle und koordinative Fähigkeiten im Schwimmen – Trainingsplanung und -steuerung – Prävention und Umgang mit Verletzten im Schwimmen – Regeneration im Schwimmen – Der Trainer im Schwimmen

Rehabilitatives Training im Fitnessstudio – Wundheilung – Regeneration und Erste Hilfe – Häufige Sportverletzungen und -schäden – Rehabilitationsmöglichkeiten mit Hilfe von Kraft, Ausdauer und Koordinationstraining

u. a. Einflussfaktoren auf die Leistungsfähigkeit – Leistungs- und Ausdauertraining – Sportverletzungen und Regeneration – Ernährung – Nahrungsergänzungen – Hormone und Doping

u.a trainingswissenschaftliche und fitnessspezifische Grundlagen von Ausdauertrainingsmethoden – Ausdauertrainingstest – Einsatz umd Umgang mit Cardio-Ergometern – Ausdauertrainingspläne

Technikgrundlagen – Stundenkonzeption/Kursprofile – Trainingsmethodik – Didaktik/Methodik – Organisation und Planung

anatomische und physiologische Grundlagen – Trainingstheorie, Prävention, Ausdauersport und Abnehmen – Kraft- und Beweglichkeitstraining, Rückenschule, Grundlagen der Diagnostik – sanfte Bewegungsformen, Pilates und Beckenbodentraining – Einführung in Wasseranwendungen, Grundlagen von Aquafitness und sanften Bewegungsformen im Wasser: Methoden, Training, Übungen

Funktionelle Anatomie – Erkrankung des Muskel-Skelett-Systems – Herz-Kreislauf-System und Erkrankungen – Ernährung – Trainingslehre – Fitnesstrainer-B-Lizenz – Nordic-Walking – Aqua Fitness Basisausbildung – Kindersporttrainer – Gesundheits- und Verhaltenspsychologie – Coaching Basis