Fernstudium BWL und Ingenieur Guide

Einführung in das Athletiktraining – Assessment im Athletiktraining – Funktionelles Aufwärmen – Schnelligkeits- und Agilitätstraining – Training mit dem eigenen Körpergewicht – Schlingentraining – Freihanteltraining – Training mit Kettlebells – Training mit Sandsäcken – Training am Explosivseilzug – Training mit Medizinbällen – Spezifisches Training der funktionellen Ausdauer – Anwendungsbeispiele

Einführung in den Gesundheitssport – Training der sportmotorischen Fähigkeiten im Gesundheitssport – Gesundheitssport in der Gruppe – Didaktik und Methodik im gesundheitsorientierten Gruppentraining – Ausgewählte Angebote der funktionellen Gymnastik – Ausgewählte propriozeptiv ausgerichtete Angebote – Ausgewählte Programme aus dem Bereich Body & Mind

Die Zielgruppe – Sportmedizinische Grundlagen für das Training mit Senioren – Pädagogische Grundlagen – Vorstellen verschiedener Praxiseinheiten – Konzeption und Organisation von Seniorenkursen

u. a. Gesundheit, Krankheit, Altern – Alterskrankheiten und medizinische Prävention – verschiedene Tests und diagnostische Methoden – Trainingskonzepte und Trainingssteuerung – Anforderungsprofil von Senioren-Trainern, Kundenberatung, Präventionskurse, Seniorenfitnesstudios

Basiswissen ausgewählter orthopädischer Beschwerdebilder – Indikationsspezifisches Gerätetraining u. a. bei Impingement-Syndrom, bei LWS-Bandscheibenvorfall, bei Hüftarthrose/Hüft-TEP, bei Kniearthrose, bei vorderer Kreuzbandruptur, bei chondropathia patellae, bei Meniskusläsion

Klassische Texte und trad. Lehre – Ayurved. Anwendung des Raja Yoga – Höhere Praktiken und Therapien

Grundlagen Gruppentraining – Gruppentrainingsangebote – Sportmedizin – Didaktik/Methodik – Musik und Choreografie – Ausdauertraining in der Gruppe – Die motorische Fähigkeit Ausdauer – Trainingsteuerung Cardio Gruppentraining – Ausgewählte Aerobic- und Step Kurse – Krafttraining in der Gruppe – Motorische Fähigkeit Kraft – Trainingssteuerung Workout – Ausgewählte Workout Kursangebote – Gesundheits- und Fitnesssport – Typische Erkrankungen […]

Selbstverständnis des Kieser-Konzepts – Der passive Bewegungsapparat – Der aktive Bewegungsapparat – Funktionelle Anatomie der wichtigsten Muskel-Gelenk-Systeme – Grundlagen der Trainingslehre – Die motorische Fähigkeit Kraft – Krafttraining im Kieser Training-Konzept – Organisation des Kieser Training-Konzepts – Programme und Methoden im Kieser Training-Konzept

Krafttraining in der Gruppe – Abgrenzung von Gruppen- zu Individualtraining – Individualisierung trotz Gruppentraining – Überblick von kraftorientierten Gruppentrainingsangeboten – Motorische Fähigkeit Kraft – Erscheinungsformen der Kraft – Positive Effekte für Fitness und Gesundheit – Trainingssteuerung in Workout-Kursen – Leistungsdiagnostik – Relevante Belastungsparameter – Relevante Trainingsmethoden – Sportmedizin – Funktionelle Anatomie – Anpassung des aktiven […]

Anatomie und Hauptfunktionen der Wirbelsäule – Epidemiologie in der Rückenproblematik – Rückentraining: Trainingsprinzipien, Training für Rückenstrecker, Halswirbelsäule, Wirbelsäulenstabilisierung, Verhaltenstipps für Alltag und Beruf