Fernstudium BWL und Ingenieur Guide

Physiologische Grundlagen – Training im Bodybuilding – Ernährung und Nahrungsergänzungen – Nährstoffverteilung in der Wettkampfvorbereitung – Doping

Anatomie – Physiologie – Trainings- und Bewegungslehre – für Schwerpunkt Toning: Grundlagen von GroupFitness Toning & Functional Training, Fatburner & Toning – für Schwerpunkt Aerobic: Grundlagen von GroupFitness Aerobic & Step, Vertiefung Aufbau- und Choreographiemethoden

Module: Fitnesstrainer/in-B-Lizenz – Ernährungstrainer/in-B-Lizenz – Trainer/in für Cardiofitness – Trainer/in für gerätegestütztes Krafttraining – Gesundheitstrainer/in – Trainer/in für Sportrehabilitation – Leistungssport Body-Trainer/in

Asana-Praxis – Geschichte und Philosophie des Yoga – Didaktik und Methodik – Anatomie und Physiologie – Psychologie und Psychosomatik – Gesprächsführung – Pranayama

Grundlagen des Yoga – Yoga-Philosophie – Atemschule des Yoga – Ayurveda-Yoga – Methodik und Didaktik im Yoga – Nadis und die Psychologie im Yoga – Meditation und die Vertiefung in Yoga-Philosophie – Chakra- und Marma-Yogalehre – Faszientraining

Personal Training Grundlagen – Grundlagen der Ernährung – Zielgruppenspezifische Ernährung – Motivation und Coaching – Kundenorientierung und zielgruppenspezifischer Service – Coaching im Gewichtsmanagement

Die motorische Fähigkeit Kraft – Anatomische und biomechanische Grundlagen des Krafttrainings – Anpassungsprozesse durch Krafttraining – Ausgewählte Verfahren der Krafttestung – Trainingsplanung im Krafttraining – Trainingsdurchführung – Spezifische Anwendungsformen

Grundlagen präventives Rückentraining – Apparatives Training Wirbelsäule/Rumpf – Freihanteltraining Wirbelsäule/Rumpf – Seilzugtraining Wirbelsäule/Rumpf – Körpergewichts- und Schlingentraining Wirbelsäule/Rumpf

Sportmedizinische Grundlagen – Haltungs- und Technikschulung – Warm-up Variationen – Grundschritte und Armbewegungen mit und ohne Step – Basis-Aufbaumethoden – funktionsgymnastische Kräftigungsübungen – Dehnungsübungen – Cool-down-Variationen – Grundlagen Musiklehre – Bewegung und Musik – Funktionen des Gruppentrainers – Stundenaufbau und -ablauf

Gesellschaft und Alter – anatomisch-physiologische Grundlagen und Alterungsprozess – seniorenspezifische Trainingslehre – Gymnastik und Beweglichkeit – Walking und Nordic Walking – aktives Entspannungstraining – Ernährungskonzepte und Beautyanwendungen für Senioren/innen – aktives Gedächtnis, Sinneserleben und Kreativitätsförderung